Projekt „Empatia dla empatycznych – dbanie o siebie, gdy wspieramy innych” został zrealizowany jako odpowiedź na rosnącą potrzebę wspierania osób dorosłych w obszarze dobrostanu psychicznego i fizycznego, komunikacji empatycznej oraz samoopieki, szczególnie w kontekście pracy pomocowej, edukacyjnej i społecznej.

W ramach projektu 16 uczestniczek i uczestników związanych z Fundacją Trampolina wzięło udział w międzynarodowych mobilnościach edukacyjnych realizowanych w Chorwacji, na Węgrzech oraz w Szwecji. Mobilności te stanowiły przestrzeń do intensywnego uczenia się, wymiany doświadczeń oraz rozwijania kompetencji w zakresie Porozumienia bez Przemocy (NVC), pracy z emocjami i potrzebami, a także edukacji dorosłych w środowisku online.

Jednym z kluczowych celów projektu było wzmocnienie umiejętności uczestników w zakresie tworzenia materiałów edukacyjnych w formie filmów, przeznaczonych do samodzielnej pracy osób dorosłych. Równolegle rozwijane były kompetencje cyfrowe oraz umiejętności związane z komunikacją i promocją treści edukacyjnych w internecie. Pozwoliło to na zwiększenie dostępności materiałów Fundacji oraz dotarcie do nowych odbiorców.

Efektem projektu jest kurs online oparty na Porozumieniu bez Przemocy i podejściu coachingowym, skierowany do osób dorosłych, które chcą:

• lepiej rozpoznawać i nazywać swoje uczucia,
• identyfikować stojące za nimi potrzeby,
• rozwijać praktyczne sposoby dbania o siebie i swój dobrostan,
• korzystać z empatycznej komunikacji w codziennym życiu i pracy z innymi.

Kurs został udostępniony w formie materiałów wideo na kanale Trampolina TV i stanowi trwały rezultat projektu, możliwy do wykorzystania także po jego zakończeniu. Równolegle z jego publikacją prowadzone były działania informacyjne i promocyjne w mediach społecznościowych Fundacji, wspierające upowszechnianie rezultatów projektu.

Realizacja projektu przyczyniła się do:

• rozwoju kompetencji zespołu Fundacji w obszarze NVC, edukacji dorosłych i pracy online,
• poszerzenia oferty edukacyjnej Fundacji o ogólnodostępne materiały cyfrowe,
• wzmocnienia współpracy międzynarodowej oraz wymiany doświadczeń między osobami uczącymi się i trenerami z różnych krajów.

Poniżej udostępniamy linki do powstałych materiałów oraz pełnego kursu online.
Zapraszamy do zapoznania się z rezultatami projektu i korzystania z przygotowanych treści.

1. Wstęp do Empatycznej Komunikacji
   
   LISTA POTRZEB I UCZUĆ: https://fundacja-trampolina.org.pl/wp-content/uploads/2022/11/Lista_uczuc_i_potrzeb_TRAMPOLINA.pdf

2. Czym w Porozumieniu bez Przemocy jest koncepcja szakala?

3. Czym jest język żyrafy?

4. Od Empatii do Mocy

5. Czy Empatia jest Wyborem?

6. Zestrojenie ze Sobą – Wstęp

MATERIAŁY

Przywitaj swój strach z głębi serca/ Привітай свій страх із глибини серця/ Welcome Your Fear from the Depth of Your Heart

Czy empatia jest wyborem – do pracy własnej/ Is empathy a Choice- Follow up Exercises.

Negocjacje z oporem (komunikat 'nie’ w duchu NVC)/  Переговори з опором (повідомлення «ні» у дусі NVC)/ Negotiating with resistance (the “no” message in the spirit of NVC)